Styrke- og Fitness efterår 2022 IK48

Styrke og Fitness-holdet er på træningsstedet "Form&Velvære" Skolegade 4-6, Ikast hver onsdag kl. 19.00-21.00.
Bemærk at du skal være inde kl. 19.00, da døren er låst, når træningen starter. Mai åbner døren kl. 18.50.
Der trænes i et par timer og træningen varieres mellem at arbejde fælles, i grupper eller hver for sig. 
Der trænes sundt - dvs. at belastninger og træningseffekter skal være balanceret i forhold til din krop. Vi træner ikke kun styrke, men også kondition og muskeludholdenhed. Form&Velvære har mange forskellige træningsmiljøer, og vi skal prøve det hele.
Vi vil gerne lære dig at træne, så du får viden til at styre din egen fitness- og styrketræning.